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エッセンシャルオイルについて

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主要なエッセンシャルオイルについて、香りの種類や、精神的効能、使用上の注意事項等をまとめてみました。
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#lang ja
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#license http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
#file_name Essential_oil
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#property 科 抽出部位 抽出方法 香りの系統 ノート 精神的作用1 精神的作用2 注意事項 wikipedia
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イランイラン バンレイシ科 花 水蒸気蒸留法 エキゾチック系 ミドル ストレス 怒り 香りで頭痛や吐き気を催すことがあるので、初めて使うときには用量を控える。若干の肌の刺激があるので、敏感肌の人は注意。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%83%B3
カモミール（ジャーマン・カモミール） キク科 花 水蒸気蒸留法 フローラル系 ミドル 緊張 精神疲労 無毒非刺激ですが、まれに皮膚炎を引き起こします。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%A2%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB
カルダモン ショウガ科 種子 水蒸気蒸留法 スパイス系 トップ?ミドル 集中できない 不安 香りが強いので、他の香りを隠してしまう。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%A2%E3%83%B3
クラリセージ シソ科 全草 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ?ミドル 緊張 精神疲労 飲酒時はアルコールが早く回り、悪酔いする恐れがあるので、使用は控える。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
グレープフルーツ ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ ストレス 不眠症 光毒性があるので、肌に使用したあとはその部位を日に当てないこと。酸化しやすい。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84
クローブ フトモモ科 つぼみ 水蒸気蒸留法 スパイス系 ベース 記憶力を高める 集中できない 強力な精油なので、用量は控えめに。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%96
コリアンダー セリ科 種子 水蒸気蒸留法 スパイス系 トップ 不安 イライラ 強力な精油なので、用量は控えめに。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC
サイプレス ヒノキ科 葉・枝 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル?ベース 興奮 イライラ 高血圧の人は使用を避けた方が良い。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%B9%E3%82%AE
サンダルウッド ヒノキ科 葉・枝 水蒸気蒸留法 エキゾチック系 ベース 緊張 不安 うつ状態、低血圧のときは、気分がいっそう滅入るので使用を控える。香りが抜けにくい。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%83%A3%E3%82%AF%E3%83%80%E3%83%B3
シダーウッド マツ科 木部 水蒸気蒸留法 樹木系 ベース 不安 緊張 高濃度では肌を刺激する恐れがある。妊娠中は避けた方がよい。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%83%A4%E3%82%B9%E3%82%AE%E5%B1%9E
シトロネラ イネ科 全草 水蒸気蒸留法 柑橘系 トップ?ミドル リフレッシュ 気分の高揚 人により、皮膚刺激がある場合がある。妊娠中の使用は不可。 http://en.wikipedia.org/wiki/Cymbopogon_nardus
ジャスミン モクセイ科 花 溶剤抽出法［ヘキサン］または［アルコール］ フローラル系 ミドル?ベース 自信がない 落ち込み 過度の使用は粘膜の働きを阻害するようです。催眠的な特性が集中を妨げる可能性がある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B9%E3%83%9F%E3%83%B3
ジュニパーベリー ヒノキ科 果実 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル 不安 緊張 長期間使用すると腎臓を刺激する恐れがあるので、腎臓に疾患のある人は使用を控える。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%82%A4%E3%83%A8%E3%82%A6%E3%83%8D%E3%82%BA
ジンジャー ショウガ科 根 水蒸気蒸留法 スパイス系 トップ 精神疲労 集中できない 光毒性があるので、肌に使用した部位には光をあてない。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%AC
スイート・オレンジ ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ?ミドル ストレス 抑うつ 光毒性があるので、肌に使用したあとはその部位を日に当てないこと http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8
スペアミント シソ科 全草 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ 疲労 ストレス 妊娠中、授乳中の使用を避ける。刺激が強いので、使用量、濃度に注意すること。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%83%88
ゼラニウム（ニオイテンジクアオイ） フウロウソウ科 全草 水蒸気蒸留法 フローラル系 ミドル 緊張 ストレス アトピー性皮膚炎をはじめ、敏感肌の使用は避ける。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%AA%E3%82%A4%E5%B1%9E
タイム シソ科 全草 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ?ミドル 集中できない 不安 子供、高血圧の人は使用できません。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0_(%E6%A4%8D%E7%89%A9)
タンジェリン ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ?ミドル 不眠 神経疲労 光毒性が若干ある http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8
ティートリー フトモモ科 葉 水蒸気蒸留法 樹木系 トップ ショック症状 不安 皮膚の薄い敏感な部分に使うと、刺激を感じる場合がある。長期間使い続けると、アレルギー症状を引き起こすことも。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC
ネロリ ミカン科 ビターオレンジの花 水蒸気蒸留法、溶剤抽出法 フローラル系 ミドル 興奮 ストレス 鎮静効果が高いため、車の運転など、集中力が必要な時は使用を控えが方がよい。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8D%E3%83%AD%E3%83%AA
パイン マツ科 球果 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル 精神疲労 自信がない 敏感肌には刺激になることがある。アレルギー体質の人は使用できない。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%84
バジル シソ科 葉・花 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ 不安 集中できない 作用が強いので、多量、長期の使用はさける。敏感肌の人は、肌に刺激を感じることもある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%B8%E3%83%AA%E3%82%B3
パチュリー シソ科 葉 水蒸気蒸留法 エキゾチック系 ベース ストレス 無気力 使用しすぎると、食欲不振、不眠、神経系の発作などを引き起こす場合がある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%AA
パルマローザ イネ科 葉 水蒸気蒸留法 エキゾチック系 トップ?ミドル 緊張 不安 http://en.wikipedia.org/wiki/Cymbopogon_martinii
ビター・オレンジ ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ?ミドル ストレス 抑うつ 光毒性があるので、肌に使用したあとはその部位を日に当てないこと http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%80%E3%82%A4
ヒノキ ヒノキ科 木部 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル イライラ 精神疲労 敏感肌の人は肌に使うと、刺激を感じることがある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%80%E3%82%A4
ヒバ ヒノキ科 木部 水蒸気蒸留法 樹木系 ベース 不眠症 ストレス 妊娠中は使用不可　皮膚への刺激が強い。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%83%90
フェンネル セリ科 種子 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ 自信がない 精神疲労 てんかんの恐れがある人は使用しない。強力なので用量は控えめに。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%8D%E3%83%AB
プチグレイン ミカン科 ビターオレンジの葉・枝 水蒸気蒸留法 樹木系 トップ?ミドル 不安 ストレス http://en.wikipedia.org/wiki/Petitgrain
ブラックペパー コショウ科 果実 水蒸気蒸留法 スパイス系 ミドル イライラ 精神疲労 作用が強いので、多量、長期の使用はさける。敏感肌の人は、肌に刺激を感じることもある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6
フランキンセンス（フランクインセンス、乳香） カンラン科 樹脂 水蒸気蒸留法 樹脂系 ミドル?ベース 不安 緊張 呼吸をスローダウンさせる作用があるので、一日の始まりでは使用を避ける。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E9%A6%99
ベチバー イネ科 根 水蒸気蒸留法 エキゾチック系 ベース 不眠症 緊張 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%81%E3%83%90%E3%83%BC
ペパーミント シソ科 全草 水蒸気蒸留法 ハーブ系 トップ イライラ 眠気 子供や授乳中の人は使用しない。肌に使うと刺激を感じる場合がある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9A%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%83%88
ベルガモット ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ?ミドル 緊張 落ち込み 刺激があるため、長時間、多量に肌に付けないこと。肌に使用したあとはその部位を日に当てないこと。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%AC%E3%83%A2%E3%83%83%E3%83%88
ベンゾイン（安息香） エゴノキ科 樹脂 溶剤抽出法［アルコール］ 樹脂系 ベース 不安 緊張 眠気を催すので、集中力を必要とするときは使用しない。アレルギー体質の人は使用できない。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%89%E6%81%AF%E9%A6%99
マジョラム シソ科 全草 水蒸気蒸留法 ハーブ系 ミドル 興奮 不安 鎮静効果が高く、多量に使用すると眠気を引き起こすことがあるので、用量は控えめに。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%A9%E3%83%A0
マンダリン ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ?ミドル 不安 不眠症 光毒性があるので、肌に使用したあとはその部位を日に当てないこと。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8
ミルラ（没薬） カンラン科 樹脂 水蒸気蒸留法 樹脂系 ベース 無気力 不安 妊娠中は使用不可 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B2%A1%E8%96%AC
メリッサ シソ科 花・葉 水蒸気蒸留法 柑橘系 ミドル 不安 不眠症 敏感肌には刺激になることがある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%A0
モミ マツ科 葉・枝 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル ストレス イライラ http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A2%E3%83%9F
ユーカリ フトモモ科 葉・枝 水蒸気蒸留法 樹木系 トップ 頭がはたらかない 集中できない 刺激が強いので喘息持ちの人は使用を控える。用量にも注意が必要。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%AA
ライム ミカン科 果皮 圧搾法または水蒸気蒸留法 柑橘系 トップ 不安 精神疲労 光毒性があるので、肌に使用使用した部位を日に当てない。肌に使うと、刺激を感じることもある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A0
ラベンダー シソ科 花・葉 水蒸気蒸留法、溶剤抽出法 フローラル系 トップ?ミドル うつ症状 ストレス 低血圧で使用すると、感覚が鈍り、眠気を催すことがある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC
レモン ミカン科 果皮 圧搾法 柑橘系 トップ 集中できない ストレス 光毒性があるので、肌に使用使用した部位を日に当てない。肌に使うと、刺激を感じることもある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3
レモングラス イネ科 全草 水蒸気蒸留法 柑橘系 トップ 落ち込み 集中できない 肌に使うと刺激を感じる場合がある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9
ローズウッド クスノキ科 木部 水蒸気蒸留法 樹木系 ミドル 緊張 ストレス 絶滅が心配されている植物の精油なので、大切に使用しましょう。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%A6%E3%83%83%E3%83%89_(%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%8E%E3%82%AD%E7%A7%91)
ローズマリー シソ科 花・葉 水蒸気蒸留法 ハーブ系 ミドル 精神疲労 ストレス てんかんの恐れがある人は使用しない。高血圧の人も使用を避けた方がよい。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%BC
ローマン・カモミール キク科 花 水蒸気蒸留法 フローラル系 ミドル 緊張 ストレス 大量に使用すると、催眠作用があります。
ローレル（月桂樹） クスノキ科 葉・枝 水蒸気蒸留法 スパイス系 トップ 不安 集中できない 長期の使用は避ける。肌に使うと刺激を感じる場合がある。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%83%83%E3%82%B1%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%A5
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